Admin
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.03. 2013, 10:30
Prispevkov: 46
|
 Objavljeno: 26 Mar 2013 14:15 Naslov sporočila: Tek |
 |
|
" Tek vsakega od nas po svoje umirja in sprošča, zmanjšuje stres, dviga samodisciplino in krepi telo in tako dviguje kakovost našega življenja.
Rekreativni tek vsakemu od nas pomeni različno izkušnjo in vrednoto: nekaterim dobro družbo, zdravje in počutje, spet drugim preskušanje meje telesnih in psihičnih zmogljivosti. Nekateri bi bili radi hitrejši, drugi bi radi v teku zgolj uživali in se prijetno sprostili. Vsak pa ima v sebi željo po gibanju, kajti gibanje je življenje. Toda med nami obstajajo razlike v tem, kako v nas ponovno prebuditi spontanega bosonogega otroka, ki je nekoč tako sproščeno tekal po zaprašeni vaški cesti ali po labirintih mestne ulice.
Številni se sprašujemo, kako bi živeli bolj sproščeno, manj stresno in vse manj osamljeno življenje. In tako nas je vsako zgodnjo pomlad vse več tistih, ki smo se zbudili iz dolgega sna, iz mirovanja in se vrnili k najbolj naravnemu stanju človeškega bitja – gibanju. Tek je v zadnjih nekaj letih v svetu in Sloveniji postal več kot le koristno 'trimčkanje', 'džogiranje' in sprostitev. Tek postaja množično gibanje za zdravo življenje. Tek ponuja človeku nezaveden občutek naravnega gibanja, nas sproščeno odpre v odnosih do drugih in drugačnih. Tek v organiziranih skupinah AADS pod vodstvom izkušenih trenerjev okrepi naše individualne tekaške občutke in zavedanje, da vsak od nas zmore doseči svoje sanje, sam in pa v zavetju tekaške skupine.
Vztrajnost je neizogibna in okrepi človekovo samozadovoljstvo in samopodobo ter ublaži osamljenost. Vse našteto pa postane še bolj intenzivno v skupini podobno mislečih tekačic in tekačev, s katerimi izmenjujemo skupne poglede na svet. Tekanje v tekaški skupini okrepi pripadnost skupini in skupinsko privlačnost ali notranjo trdnost. Tekaški klub je skupina ljudi s podobnimi vrednotami. V skupini nam podobnih posameznikov krepimo stike, znanstva in družabne vezi. Zato nas samostojni tek, še bolj pa organizirani tek v zavetju tekaške skupine, okrepi v telesnem in duševnem zdravju.
Tek pa je lahko tudi tveganje za posameznika in njegovo zdravje. Tekmovalna jeza, kakor tudi zavist nam vzameta ustvarjalnost in življenjsko energijo. Prvo tveganje je nenadzorovana odvisnost – je zasvojenost. Tek je svojevrstno tveganje, če ne tečemo v pravilnem tekaškem ritmu in koraku, če pretiravamo, ne sledimo izkušenim tekaškim zgledom in tekaškim voditeljem. S pomočjo trenerja se naučimo varno teči.
Tek pomeni kakovost našega življenja, ker vsakega od nas po svoje umirja in sprošča tako telesno kot duševno, dviga samodisciplino in okrepi telo. Nauči nas odnosa do tekmovanja, tudi v spoznanju, da obstajajo boljši in slabši od nas. Izjemnega pomena je spoznanje, da vse to z vzgledom prenašamo na naše otroke. Tek je zdrav, če se ga lotimo s pravo mero tekaške vneme in strokovnih napotkov, če ne tečemo s pritajeno jezo na sočloveka ali v slepem prepričanju, da bomo nekoga premagali za vsako ceno."
-dr. Beno Arnejčič |
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
Registriraj se
Prijava
