Admin
Administrator foruma
Pridružen/-a: 25.03. 2013, 10:30
Prispevkov: 46
|
 Objavljeno: 27 Mar 2013 12:56 Naslov sporočila: Bodybuilding |
 |
|
Začetki bodybuildinga segajo v 19. stoletje, takrat je bil ideal simetrično, atletsko grajeno telo, kot so ga častili v antični Grčiji, nato pa je šel razvoj k vse večjemu poudarku na mišični masi.
Pri tekmovalnem bodybuildingu obstaja več kategorij, katerih osnova sta višina in teža tekmovalcev. Na tekmi sodniki ocenjujejo tekmovalce po naslednjih kriterijih:
masa,
definicija,
proporcija,
simetrija in
nastop na odru.
Pripava na tekmovanje je sestavljena iz »off season« obdobja, ki traja večino leta. V tem času se bodybuilderji posvečajo predvsem pridobivanju mišične mase, nato pa nekaj mesecev pred tekmovanjem sledi faza, katere namen je zmanjšati delež telesne maščobe na minimum, zadnji dan pred tekmovanjem se iz telesa izloči tudi voda, z namenom doseči maksimalno dober videz na odru. |
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
Registriraj se
Prijava
